Categorie: Nieuwste recepten

Stap 1 Verhit 1 1/2 theelepel olie in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur. Bestrooi de filets met 1/2 theelepel zout en 1/4 theelepel peper. Voeg filets toe, met de velzijde naar beneden, om te pannen; kook 4 minuten aan elke kant of tot ze gaar zijn. Haal uit de pan. Stap 2 Plaats bieten en 1/4 kopje water in een magnetronbestendige kom; bedek met plasticfolie.

Opbrengst 6 personen (portiegrootte: 1 wig) Dit is een verse riff op spaghettitaart, waar zoodles in de plaats komen voor spaghetti en zoete druiventomaten de pastasaus vervangen. Snijd met een gekarteld mes partjes van de quiche-achtige taart zodat je de courgette netjes doorsnijdt. De zoodles koken tot een textuur net buiten de beet al dente, maar ze bieden nog steeds wat knapperigheid.

Dit recept levert een dubbele dosis hart-gezonde onverzadigde vetten, van zowel zalm als avocado, plus 40 van je dagelijkse vezeldoel. Gerookte zalm is heerlijk zout met een fluweelzachte textuur, waardoor het een smaakvolle aanvulling is op zachte avocado. Zorg ervoor dat u zalm zoekt met het label 'wilde Alaska'.

Stap 2 Leg het brood met de snijkant naar boven op een bakplaat; rooster 2 minuten of tot het geroosterd is. Stap 3: Plaats spinazie, basilicum, pijnboompitten, knoflook en kaas in een mini-keukenmachine; pulseer tot het fijngehakt is. Voeg geleidelijk olie toe terwijl de processor draait; proces tot een gladde massa. Verdeel gelijkmatig over brood; in vieren gesneden.

Opbrengst Voor 4 personen (portiegrootte: ongeveer 1 1/4 kopjes) ByJulia Levy September 2017 Deze groene kip chili duurt slechts 20 minuten van start tot finish, dankzij in de winkel gekochte rotisserie kip. Garnituren zoals zure room, verse koriander en avocado maken deze eenvoudige, maar smaakvolle soep mooi. Ingrediënten 1 1/2 kopjes ongezouten kippenbouillon, verdeeld 2 (15-oz.

Stap 1 Klop de bouillon, sojasaus, honing, azijn, mosterd, maizena en geplette rode peper in een kom. Zet apart. Stap 2 Verhit een wok of grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg varkensvlees toe; kook, vaak roerend en schraap de bodem van de pan met een houten lepel om gebruinde stukjes los te maken, tot het varkensvlees bruin en verkruimeld is, 4 tot 5 minuten.

Opbrengst: Voor 4 personen (portiegrootte: 2 pasteitjes, ongeveer 1 1/2 kopje spinazie en 1 eetl. Mayonaisemengsel) Voorgekookte volle granen zijn misschien wel de best mogelijke aanvulling op de lijn met kant-en-klaarmaaltijden, waardoor ze tijd besparen en in serveervriendelijke zakjes komen. Zoek naar ongekruide granen voor een product dat veelzijdiger is en minder natrium bevat.

Totale tijd 1 uur 40 minuten Opbrengst Maakt 4 1/2 kopjes (portiegrootte: 2 eetlepels) Oaky bourbon suddert langzaam met met honing gezoete perziken, waardoor het rijk wordt. Bewaar je beste honing voor een gebruik waar de smaak goed uitkomt; hier kun je gaan met een milde, goedkopere honing. Deze conserven zijn natuurlijk geweldig op toast en bagels in de ochtend.

Thuis koken van Indiase gerechten hoeft geen uren sudderen of een lange lijst met ingrediënten te vereisen. Voorgekookte linzen halveren die tijd, net als een brij (een mengsel van bouillon en bloem of maizena) om de stoofpot dikker te maken. Ongezouten ketchup is het onverwachte geheime ingrediënt dat het gerecht bij elkaar brengt, met net genoeg zoetheid, azijnzuur en tomatenzuur om het gerecht in evenwicht te brengen.

Opbrengst 4 personen (portiegrootte: 1 kippendij, 1/2 kopje broccoli en 1/3 kopje pepermengsel) ByJulia Levy Augustus 2017 We zijn verbaasd over wat dit recept bereikt in slechts 20 minuten: knapperige kippendijen met bot; een zoete, pittige en hartige peper-topper; en geroosterde broccoli. Een deel van de snelheid komt voort uit het efficiënt omgaan met je pannen - het pepermengsel kookt in dezelfde pan die wordt gebruikt om de kippenvel krokant te maken (wat een fantastische smaak toevoegt), en de broccoli en kip die samen worden gebraden op een enkele bakplaat.

Ossenhaasfilets maken van dit zomerse gerecht een ongelooflijk snelle blikvanger. U kunt ook 2 (8-ounce) entrecote gebruiken, 4 minuten aan elke kant gegrild of tot de gewenste gaarheid. We vereenvoudigen de chimichurri-formule door te leunen op knoflook, koriander en olijfolie. Je kunt ook een snufje gemalen rode peper, gemalen komijn en ongeveer een eetlepel vers citroensap toevoegen als je deze ingrediënten bij de hand hebt.

Opbrengst 4 personen (portiegrootte: 1/2 kopje rijst en 3/4 kopje kipmengsel) Door een subtiele kruidigheid toe te voegen aan dit aromatische gerecht, wordt aangenomen dat zwarte peper de opname van kurkuma in de curry verbetert. Voor de meest gewaagde smaak, ga je voor 1 theelepel peperkorrels; plet met een vijzel en stamper, of plaats in een kleine plastic zak met ritssluiting en stamp met een koekenpan.

Combineer olijfolie, azijn, peper, zout en knoflook in een middelgrote kom; klop tot alles goed gemengd is. Roer de tomaten, sjalotten en tijmblaadjes erdoor.

Stap 1: Verwarm een ​​middelgrote koekenpan op middelhoog vuur. Combineer gember en 1 eetlepel suiker; Wrijf gelijkmatig over alle kanten van het varkensvlees. Voeg 1 eetlepel olie toe aan de pan; wervelen om te coaten. Voeg varkensvlees toe; kook, draai tot ze aan alle kanten verkoold zijn, ongeveer 8 minuten. Leg het varkensvlees in een slowcooker van 5 tot 6 liter; voeg bouillon en knoflook toe.

Opbrengst: 2 porties (portiegrootte: ongeveer 1/2 kopje) Vijfkruidenpoeder maakt van de klassieke whiskyzuur iets speciaals. U kunt de gekruide suikersiroop verdubbelen, verdrievoudigen of verviervoudigen en maximaal twee weken in de koelkast bewaren. Gebruik in cocktails of besprenkel met hete havermout. Ingrediënten 2 eetlepels water 1/2 eetlepels suiker 1/2 theelepel vijfkruidenpoeder 3 eetlepels vers citroensap 3 ons bourbonIJsGarnish: reepjes citroenschilVoedingsinformatieCalorieën 140 Vet 0.

Opbrengst 2 porties (portiegrootte: 2 broodjes en 1/2 eetl. Dipsaus) We hebben van dit populaire voorgerecht een snelle, dieetvriendelijke dineroplossing voor twee gemaakt. Het is een fris, caloriearm alternatief voor afhalen. In plaats van pindasaus uit een fles, kunt u in plaats daarvan onze miso-chili-knoflooksaus proberen. Ingrediënten 1 1/2 kopjes verpakte broccoli slaw 1/4 kop gescheurde korianderblaadjes 1/4 kop diagonaal gesneden groene uien (optioneel) Heet water 4 (8-in.

Stap 1: Om elke filet te villen, legt u deze met de velzijde naar beneden op een snijplank, met de lange zijde naar u toe. Ga met je vinger langs een van de kortere randen om het vlees van de schil te scheiden en een kleine opening te vormen. Schuif een uitbeen- of fileermes in de opening. Kantel het mes naar beneden om de schil van het vlees af te snijden.

Opbrengst: Voor 8 personen (portiegrootte: 1 eetl.) Slechts vier ingrediënten leveren een grote umami-smaak met een vleugje hitte dankzij de chili-knoflooksaus. Het past goed bij de meeste eiwitten - we vinden het lekker bij garnalen, kip of tofu. Dun overgebleven saus met een beetje sesamolie voor een snelle saladedressing.Ingrediënten2 eetlepels witte of gele misopasta 1 eetlepel chiliknoflooksaus 1 theelepel vissaus 6 eetlepels geroosterde sesamolie Voedingsinformatie Calorieën 98 Vet 10 g Vet 1 g Onvet 8 g Eiwit 1 g cholesterol 0 Koolhydraten 2 g Vezel 1.

Hoe te maken Stap 1 Giet kikkererwten en vloeistof uit blik in een kleine pan; Roer bakpoeder erdoor. Breng op medium aan de kook; kook, af en toe roerend, 3 tot 5 minuten of tot het goed is verhit. Giet af en spoel in een pan met koud water tot de kikkererwten op kamertemperatuur zijn; gooi alle skins weg die naar de top drijven.

Opbrengst 4 personen (portiegrootte: ongeveer 2/3 kop) Verpakte broccolisla voegt instant knapperigheid en kleur toe aan deze salade. Je kunt het ook in roerbakgerechten gooien, het gebruiken om chili op te stapelen, of het toevoegen aan quiche of stoofschotels voor een veggieboost. Ingrediënten 3 eetlepels extra vierge olijfolie 2 eetlepels sherry of appelciderazijn 1/2 theelepel zwarte peper 3/8 theelepel koosjer zout 3 kopjes baby-rucola (ongeveer 3 oz.