be.toflyintheworld.com
Nieuwe recepten

In de oven gebakken kabeljauw met groenten recept

In de oven gebakken kabeljauw met groenten recept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Recepten
  • Ingrediënten
  • Zeevruchten
  • Vis
  • Witte vis
  • Kabeljauw

Heerlijke kabeljauwfilets worden liefdevol tot in de perfectie gebakken met wortel, ui, mayonaise en tomaten.

15 mensen hebben dit gemaakt

IngrediëntenPorties: 4

  • 3 eetlepels olie
  • 500 g kabeljauwfilet zonder vel, in blokjes
  • 500 g wortel, in stukjes
  • 300 g uien, gesnipperd
  • 100 gram mayonaise
  • 1 grote tomaat, in plakjes

MethodeVoorbereiding:30min ›Koken:30min ›Extra tijd:10min afkoelen › Klaar over:1u10min

  1. Verwarm de oven voor op 180 C / Gasstand 4.
  2. Verwarm de helft van de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kabeljauw toe en kook zachtjes een paar minuten aan alle kanten.
  3. Verwarm de resterende olie in een tweede koekenpan op middelhoog vuur, voeg dan de wortelen en ui toe en kook en roer tot ze zacht zijn, ongeveer 4 tot 6 minuten.
  4. Doe een deel van de vis in een braadpan, bedek met gekookte ui en wortelen, dan nog een laag vis en bedek met nog een laag wortelen. Bestrijk elke laag met mayonaise terwijl je gaat en bedek met tomaten.
  5. Bak 30 minuten in de voorverwarmde oven tot de bovenkant goudbruin is. Haal uit de oven en serveer.

Recent bekeken

Recensies & beoordelingenGemiddelde globale beoordeling:(6)


In de oven gebakken kabeljauw met lentegroenten

Is het je opgevallen dat er iets in de lucht is veranderd? De lente is eindelijk hier en daarmee komt de belofte van zonneschijn en warmere dagen. Ik merkte ook een verandering in mijn eetlust en voedselkeuzes. Stevige winterse gerechten hebben plaatsgemaakt voor lichtere maaltijden, met veel groene groenten en verse kruiden.

Ik sta altijd versteld van de overvloed en overvloed aan groenten die we kunnen eten volgens het auto-immuunprotocol. Zo'n afwisseling zorgt ervoor dat we ons geen moment vervelen! Ik weet niet dat ik #morevegetablesthanavegetarian eet, maar ik kijk zeker uit naar mijn dagelijkse dosis kleurrijke en voedzame groenten en fruit!

Ik heb geprobeerd meer zeevruchten in ons dieet op te nemen, omdat ik altijd op zoek ben naar nieuwe manieren om voedzaam voedsel te consumeren. Onze lokale Costco heeft een mooie selectie van wild gevangen vis als je er vroeg bent! Ik ben er dol op omdat ik verse vis kan inslaan, zoals de kabeljauw die ik in dit recept heb gebruikt. Ik zal een grote batch maken waar we meerdere maaltijden mee kunnen doen.

Wissels: Als je geen kabeljauw bij de hand hebt, kun je in plaats daarvan elke soort witte vis gebruiken, zoals tilapia of heilbot.

Serveersuggestie: Kook je groenten niet te gaar! Ik vind ze lekkerder als ze nog een beetje knapperig zijn, vooral in combinatie met vis. Bovendien ziet het er mooier uit op je bord!


Oven Gebakken Kabeljauw Met Geroosterde Groenten Recepten

De groenteragout zorgt voor een diepe, rijke bodem voor de schilferige kabeljauwfilets. Geroosterde broodkruimels. ( meer )

Verwarm de oven voor op 500&#xB0F. Kruid de kabeljauw met peper en zout. In een grote ondiepe bakvorm t. ( meer )

" In het recept staan ​​kippendijen, maar je kunt alle stukjes kip met bot gebruiken die je lekker vindt. jij H. ( meer )

Verwarm de oven voor op 400 graden F (200 graden C). Schik de stukken kip in een enkele laag in een. ( meer )

Voorbereiding: 20m Koken: 60m Porties: 8

"Dit zullen de heetste wings zijn die je ooit hebt gehad! Als je van tranende ogen en neus houdt. ( meer )

Verhit olie in frituurpan tot 300 graden F (150 graden C). Verwarm de oven voor op 400 graden F (205. (meer)

Voorbereiding: 30m Koken: 35m Porties: 8

QUESADILLA - GEGRILDE BLOEM TORTILLA GEVULD MET GEROOSTERDE GROENTEN* GESMOLTEN KAAS. GROENE ONI. ( meer )

Routebeschrijving Gegrilde Groente Quesadilla Verwarm de barbecue voor op middelhoog vuur (190°C). Olie. ( meer )

Genomen uit Rachel Ray's maaltijden van 30 minuten, dit is verbazingwekkend snel, vers en licht - kan zijn. ( meer )

Verwarm de oven voor op 400. Bekleed je pan met aluminiumfolie en bestrijk licht met olijfolie, of u. ( meer )

Verwarm de oven voor op 425'F. Plaats groenten en knoflook op met folie beklede 10x15-inch pan. Besprenkel met. ( meer )

Recept voor licht koken! Voor deze heerlijke visgerechten gebruiken we schelvislende. ( meer )

Verwarm de oven voor op 450&1771 graden. Smeer de onderkant van een grote bakplaat in met olie Licht s. ( meer )

Voorbereiding: 20m Koken: 15m Porties: 4

" Dit recept is per ongeluk ontstaan ​​toen ik maar een paar minuten had. Mijn man verklaarde het, '. ( meer )

Verwarm de oven voor op 400 graden F (200 graden C). Leg de kip in een ovenschaal van 9x13 inch. Sla. ( meer )

"Mayonaise en soep gemengd met gekookte kipfilet en rijst met een beetje ui/selderij. ( meer )

Breng in een pan water aan de kook. Rijst toevoegen en roeren. Zet het vuur lager, dek af en laat 20 sudderen. ( meer )


Routebeschrijving

Bereid de ingrediënten voor: Plaats een ovenrek in het midden van de oven en verwarm vervolgens voor op 450 ° F. Was en droog de verse producten. Snijd de courgette in rondjes van 1/2-inch. Snijd de steeltjes van de paprika's af en gooi ze weg, verwijder het klokhuis en snijd ze in de lengte in vieren. Halveer de tomaten. Hak de amandelen grof. Doe in een kom en voeg de Parmezaanse kaas, knoflookpoeder, uienpoeder, paprikapoeder en peterselie toe. Breng op smaak met zout (optioneel) en peper.

Bereid en bak de vis: Bekleed een bakplaat met folie en vet het midden van de folie licht in. Dep de vis droog met keukenpapier, bestrooi met zout (optioneel) en peper aan beide kanten. Breng over naar het geoliede deel van de folie. Verdeel de kwark gelijkmatig over de vis en bedek met het parmezaan-amandelmengsel (zacht aandrukken om te hechten). Bak 8 tot 10 minuten, of tot de topping bruin is en de vis gaar is.* Haal uit de oven. * Een direct afleesbare thermometer moet 145 ° F registreren.

Kook de courgette: Ondertussen, in een middelgrote pan (anti-aanbak, als je die hebt), verwarm 1/2 theelepel olijfolie op middelhoog tot heet. Voeg de courgette rondjes in een gelijkmatige laag toe en breng op smaak met peper en zout. Bak 3 tot 4 minuten per kant, of tot ze bruin en zacht zijn. Doe over in een kom en dek af met folie om warm te houden. Veeg de pan schoon.

Kook de overige groenten en serveer je gerecht: Verhit in dezelfde pan 1/2 theelepel olijfolie op middelhoog vuur tot het heet is. Voeg de gesneden paprika's toe en breng op smaak met zout (optioneel) en peper. Kook, af en toe roerend, 3 tot 4 minuten, of tot ze iets zachter zijn. Voeg 1/4 kopje water toe (voorzichtig, want de vloeistof kan spatten) en breng op smaak met zout (optioneel) en peper. Kook, onder regelmatig roeren, 1 tot 2 minuten, of tot het water is afgekookt. Voeg de gehalveerde tomaten en zoveel rode pepervlokken toe als je wilt, afhankelijk van hoe pittig je het gerecht wilt hebben. Breng op smaak met zout (optioneel) en peper. Kook, af en toe roerend, 1 tot 2 minuten, of tot gecombineerd. Zet het vuur uit. Roer de worcestershiresaus erdoor tot het gemengd is. Serveer de gebakken vis met de gekookte groenten. Genieten van!


One Pan Baked Cod & Veggie Meal Prep Ingredients

  • 4 stuks voorgeportioneerde Atlantische Kabeljauw
  • 2 kopjes regenboogtomaten
  • 2 kopjes paarse babyaardappeltjes, in vieren
  • 3-4 eetlepels olie naar keuze
  • kruiden, naar wens


Stap 1: Verwarm de oven voor

Verwarm de oven voor op 400 ° F (205 ° C).

Stap 2: Kook de kabeljauw

Als de oven de juiste temperatuur heeft bereikt, plaats je de bakplaat in de oven op het middelste rooster.

Bak de kabeljauw 10 minuten. Haal na 10 minuten de bakplaat uit de oven en controleer de vis. Kabeljauw is gaar als het vlees gemakkelijk in dikke, vlezige vlokken uiteenvalt en het midden niet langer ondoorzichtig is. Als uw vis er na 10 minuten nog niet helemaal is, bak dan nog 2-5 minuten en controleer regelmatig om overkoken te voorkomen.

Stap 3: Bord de kabeljauw

Als de kabeljauw gaar is, haal je hem met een dunne visspatel van de bakplaat en leg je hem meteen op borden. Serveer het warm!


  • 1 grote roodbruine aardappel, geschild en zeer dun gesneden
  • 2 kopjes groene paprika, in stukjes van 1 inch gesneden
  • 2 groene paprika's, fijngesneden
  • 2 pruimtomaten, in dunne plakjes
  • 1 jalapeño peper, zonder zaadjes en in ringen gesneden (optioneel)
  • 3 eetlepels extra vergine olijfolie, verdeeld
  • 1 theelepel ras el hanout kruidenmix
  • 2 citroenen
  • 2 eetlepels fijngehakte verse koriander
  • 2 eetlepels fijngehakte verse Italiaanse peterselie
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 theelepel paprika
  • ½ theelepel zout
  • 1 (1 pond) kabeljauwfilet, in 4 porties gesneden

Verwarm de oven voor op 425 graden F.

Gooi aardappel, bloemkool, paprika, tomaten, jalapeño (indien gebruikt), 1 eetl. olie en ras el hanout in een grote kom. Breng over naar een groot omrande bakplaat. Rooster, roer elke 10 minuten, tot de groenten zacht zijn, ongeveer 25 minuten.

Intussen de citroenen raspen en uitpersen. Meng het citroensap, de koriander, peterselie, knoflook, paprika en zout in een middelgrote kom. Roer de resterende 2 el. olie.

Snijd verschillende schuine strepen in de bovenkant van elk stuk vis. Leg de vis met het vel naar beneden op de groenten. Besprenkel met het citroensapmengsel. Rooster tot de vis gaar is en gemakkelijk uit elkaar valt, 10 tot 15 minuten. Bestrooi eventueel met citroenschil en serveer.


Verwarm de oven voor op 200°C/400°F.

Bestrijk de kabeljauwfilets aan beide kanten met olie en kruid ze grondig met zout, peper en kruiden. Voeg ze toe aan een ovenvaste ovenschaal.

Sprenkel het sap van een halve citroen over de kabeljauw. Snijd de andere helft van de citroen in schijfjes en voeg de schijfjes citroen samen met cherrytomaatjes en olijven toe aan het gerecht.

Bak de kabeljauw in de oven tot hij gemakkelijk uit elkaar valt met een aanraking van een vork, ongeveer 10-15 minuten.


Dit recept voor met mayonaise gebakken kabeljauw zal van iedereen een visliefhebber maken door 30Seconden Eten

Ken je iemand die fronst als er vis wordt geserveerd voor het avondeten? De mayonaise in dit eenvoudige kabeljauwrecept maakt de vis super sappig. Gooi de kaas, citroen en andere smaakmakers erin en we wedden dat je binnenkort een visliefhebber in handen hebt. Hou je niet van kabeljauw? Gebruik je favoriete vis.

Keuken: Amerikaans
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 10 minuten
Totale tijd: 20 minuten

Ingrediënten

  • 4 kabeljauwfilets
  • 1/3 kopje mayonaise
  • 2 eetlepels boter, gesmolten
  • 1/4 kop gehakte ui
  • 1/4 kop vers geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1/2 theelepel citroenschil
  • 1/2 theelepel Old Bay Seasoning
  • 1 eetlepel verse gehakte bladpeterselie
  • 1/2 kopje verse broodkruimels

Zo maak je het:

  1. Combineer de mayonaise, boter, ui, Parmezaanse kaas, citroensap, zeste, peterselie en Old Bay. Breng op smaak met zout en zwarte peper. Goed mengen.
  2. Plaats de vis in een ovenschaal die is besproeid met anti-aanbakspray. Verdeel het mayonaisemengsel over de visfilets. Bestrooi met de paneermeel.
  3. Bak in een voorverwarmde oven van 400 graden F ongeveer 10 minuten. Zet de grill aan en kook tot de bovenkant goudbruin is. Dienen.

Neem 30 seconden en word lid van de 30Seconds-community en Volg ons op facebook om dagelijks recepten in uw nieuwsfeed te krijgen. Inspireer en laat je inspireren.


Dit hangt af van de dikte van de kabeljauw die je gebruikt om het recept te maken. In dit recept hebben we kabeljauwfilets gebruikt die niet heel dik of heel dun waren. Als u kabeljauw op 375 ° F kookt, duurt het ongeveer 18-20 minuten voordat de vis volledig gaar is. Je kunt zien dat kabeljauw helemaal gaar is als hij helderwit en schilferig is.

Het is het beste om gebakken kabeljauw te consumeren op dezelfde dag dat je hem maakt. Als u echter restjes heeft en deze opnieuw wilt opwarmen, plaats de kabeljauw en de groenten dan in een ovenvaste schaal en verwarm ze ongeveer 15 minuten op 250 ° F tot ze helemaal opgewarmd zijn.

Je kunt campari-tomaten gebruiken en als dat niet beschikbaar is, gebruik dan gewoon tomatenblokjes uit blik om de saus te maken.


Bekijk de video: Kabeljauw uit de oven


Opmerkingen:

  1. Orlin

    Ik ben u zeer dankbaar voor informatie. Ik heb dit gebruikt.



Schrijf een bericht