Quinoasalade met zwarte bonen en limoen

Chili Lime Black Bean en Quinoa Salade

istockphoto.com

Upton's Naturals is het eerste bedrijf dat voorgekruide, heat-and-serve, natuurlijke jackfruit nationaal beschikbaar maakt voor de VS. Met alleen eenvoudige, herkenbare ingrediënten biedt Upton's Naturals' jackfruit een goede bron van vezels, is het volledig vrij van cholesterol, gluten, soja , olie, GGO's en kunstmatige smaakstoffen, en 100 procent veganistisch.

Ingrediënten

Voor de salade:

• 4 kopjes gekookte quinoa
• 10,6 Ounces jackfruit, zoals Upton's Naturals Chili Lime Carnitas Jackfruit
• 15 Ons blik zwarte bonen
• 1/2 rode ui, gesnipperd
• 1 middelgrote tomaat, in blokjes gesneden
• 1 kop maïskorrels
• 1 poblano peper, in blokjes gesneden
• 1/2 jalapeño peper, in blokjes gesneden
• 2 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 avocado, in stukjes van 1 inch gesneden

Voor de dressing:

• Sap van 2 limoenen
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 theelepel chilipoeder
• 1/2 theelepel komijn
• 1 Eetlepel agave nectar
• 1/4 Theelepel zout
• Chilisaus naar smaak (optioneel)

Porties5

Calorieën per portie469

Foliumzuurequivalent (totaal)157 µg39%

Riboflavine (B2) 0,4 mg 21,2%

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.

Quinoasalade Recept met zwarte bonen en limoenvinaigrette

Hier is een geweldige quinoasalade recept met zwarte bonen en een limoen vinaigrette dressing. Probeer dit nieuwe graan dat als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld wordt beschouwd.

Heb jij Quinoa al geprobeerd? Ik heb de laatste tijd geprobeerd mijn suikerinname te verminderen en vond dit nieuwe graan (nieuw voor mij), best lekker en bevredigend om te eten.

Quinoa zit, in tegenstelling tot tarwe, vol voedzame voordelen. Het wordt beschouwd als een compleet eiwit, biedt stevig gezond vet en meer vitamine E dan andere granen.

Interessant is dat het helemaal geen graan is. Quinoa is een graan genoemd vanwege het feit dat we het eten zoals tarwe, haver en gerst. Botanisch valt het echter onder dezelfde plantenfamilies als spinazie, snijbiet en bieten.

Dit smakelijke gerecht, afkomstig uit Zuid-Amerika, werd populair toen de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties 2013 uitriep tot het Internationale Jaar van de Quinoa.

Je kunt quinoa in de meeste supermarkten vinden, meestal in een gebroken witte kleur en soms rood of zwart. Het kookt net als rijst of couscous.

Quinoa is heerlijk in een koud gerecht zoals deze salade, maar ik heb het ook graag in warme gerechten gebruikt om een Caprese Quinoa Bakken en een Power Grain Bowl.