Nieuwste recepten

Hoe u tijdens de vakantie zelfvergeving kunt oefenen

Hoe u tijdens de vakantie zelfvergeving kunt oefenen


De feestdagen zijn een tijd waarin eten centraal staat. Of het nu Thanksgiving, Kerstmis of Chanoeka is, er wordt van vrienden en familie verwacht dat ze samenkomen rond een liefdevol gekookte maaltijd. Hoewel de traditie om samen te feesten een prachtige traditie is, kan het soms een stressvolle tijd worden voor mensen die zich zorgen maken over gezond eten. Dat is waar onze belangrijkste vakantieregel in komt: oefen zelfvergeving.

Hoewel dit misschien klinkt als een vreemde New Age-strategie voor de feestdagen, is het dat niet. Zelfvergeving is simpelweg de handeling waarbij je ervoor kiest om je meer te concentreren op de feestfactor van deze maaltijden in plaats van op de verbruikte calorieën. Bereken niet de inhoud van elke hap die je neemt of sla niet over bij het maken van je favoriete gerechten, omdat ze een beetje vet of suikerachtig kunnen zijn. Als er ooit een tijd van het jaar is om te eten waar je echt naar verlangt, dan is het wel de vakantie.

Gezond eten moet nog steeds heerlijk zijn.

Meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer geweldige artikelen en smakelijke, gezonde recepten.

Een enkele dag heerlijk eten zal uw gezonde levensstijl niet bederven; het kan je zelfs meer geneigd maken om bewust te eten en je maaltijden echt te waarderen. Concentreer u op hoeveel u geniet van de jus van uw grootmoeder die de smaken van haar beroemde kalkoen naar voren brengt, of let op de delicate textuur van de zandkoekkorst in de pompoentaart van uw neef. Als je eten omarmt, loop je met een voldaan gevoel van de eettafel weg en concentreer je je niet op je schuldige geweten.

BijKoken Lichtproberen we bewust het woord 'schuld' te vermijden als we over eten schrijven. Het is een gemakkelijk en verraderlijk modewoord om te gebruiken in de wereld van gezond eten, maar een dat slechte connotaties kan afgeven. "Het probleem met schuldgevoelens is dat het verkeerd is om mensen een slecht gevoel te geven over hun voedselkeuzes", zegt Koken Licht redacteur Hunter Lewis, "Gezond is persoonlijk, jij definieert wat het voor jou betekent. Het Cooking Light-merk van gezond is inclusief, krachtig en leuk - het tegenovergestelde van schuldgevoel."

Gun uzelf dus een pauze terwijl u deze feestdagen met vrienden en familie verzamelt. Leef in het moment en omarm de sfeer van het seizoen, terwijl u geniet van een heerlijke maaltijd.


Bekijk de video: Vergeeft Allah ALLE zonden? - Mansour Salami en Nayef Sahafi نايف الصحفي ومنصور السالمي